Вчера перед сном испытал приступ паники, да такой, что с перепугу сел и написал один вопрос.
Потом открыл окно, подышал воздухом, громко объяснил себе, почему паника неуместна с точки зрения логики, успокоился.
С утра, почувствовав приближение паники, повторил ту же мантру.
Успокоился.
Меня всегда успокаивал логический просчет ситуации.